Білок необхідний нашому організму для нормального функціонування. За словами дієтологів, саме білок допомагає боротися з голодом довгий час, відновлювати клітини нашого організму та являється одним зі стабілізаторів рівня цукру у крові.
Тому виникає питання, звідки ж взяти необхідну кількість білка й при цьому не зашкодити здоров’ю та фігурі. Адже споживання, наприклад, бекону або жирного м’яса кожного дня призведе до погіршення здоров’я.
Спеціалісти виділяють чотири основні білкові продукти, які можна споживати кожен день:
У тісній кімнатці пахло теплим молоком і дитячою присипкою, але з коридору все одно тягнуло…
— Павле! Ану виходь, паразите! Я знаю, що ти в неї! Виходь, кому кажу, бо…
— Ну от скажи мені, як так можна? Хіба ж у неї замість серця камінь?…
— Асю, ну хоч би на вихідні приїхала, чи що? Так я вже скучила за…
Мама подзвонила саме тоді, коли Дарина гріла в мікрохвильовці вчорашній борщ. Кришка контейнера запотіла, коридор…
— Куди преш, невігласе, повилазило чи що?! — пролунало так лунко, що аж касирки в…